Weight loss for women or man

If we talk about body weight loss of course not execept man or woman want have the ideal body postures, although in the implementation of it's women are often organized through the process lose weight, because with a slim body shape and ideal course will give it easy for you to choosing clothes that you will be wearing.

So How Women and Men Talk about Weight? indeed in the process lose weight need regularity in a follow, so that what we do is able to produce perfect results, it may be many ways to reduce weight with a diet or sport, an until now the second factor is the basis for some people . Maybe some of us will underestimate the benefits of diet and exercise where both are able to provide the health and fitness for our bodies.

Sometimes the our various activities make we field busy in household work and the difficulty to sport, where the situation and condition of the body that is tired after activity make us lazy to sport. So it's that wrong if from now you gave your time to spare for sport, to keep your body health, and this applies to men or women.

Read More

Beberapa gejala menjelang melahirkan

Menjelang melahirkan memang menjadi salah satu kebanggan tersendiri bagi pasangan suami istri, terlebih bagi sang ibu dimana harus menjalani waktu selama 9 bulan dalam mengandung, merasakan berat nya dari hari ke hari dalam menjalani aktifitas disaat mengandung memang hal tersebut sudah menjadi kodrat bagi seorang wanita dalam hal tersebut. Bagi beberapa para ibu terkadang merasakan bingung dan cemas dalam menentukan hari menjelang kelahiran, dimana beberapa gejala yang timbul menjelang melahirkan terkadang membingungkan, lalu apa saja gejala yang menjadi pedoman bagi para ibu untuk mempersiapkan persalinan?

Mungkin banyak para ibu yang mempertanyakan hal tersebut, mungkin dikarenakan kurang nya bertanya disaat melakukan kontrol ke dokter kandungan yang menimbulkan hal tersebut terjadi. Memang dalam menentukan hari tidak bisa kita prediksikan waktu dan hari kapan untuk melahirkan dan dibawah ini adalah beberapa gejala menjelang melahirkan sudah dekat:

• Merasakan sakit pada bagian pinggang yang teramat hebat.
• Jeda perut mulas yang sering (10 menit sekali) dan diiringi dengan rasa nyeri pada bagian perut seperti terasa seperti ingin buang air besar.
• Keluarnya bercak darah bercampur dengan kelenjar bening dari mulut rahim.
• Kandungan terasa sangat keras atau mengencang.

Dan tentunya bagi seorang suami harus waspada untuk mengantar dan menjaga sang istri dalam melakukan persalinan, dimana support seorang suami akan menjadi hal terpenting dalam hal ini. Semoga beberapa gejala menjelang melahirkan diatas bisa membantu para ibu yang sedang mengandung.

Read More

Tips memilih pembalut untuk wanita

Menstruasi adalah salah satu gejala alami yang akan diperoleh oleh setiap wanita, dimana hal tersebut ditunjukan dengan timbulnya flek berupa darah kotor yang keluar dari mulut vagina, mungkin dalam hal ini setiap perempuan akan lebih berhati-hati dalam memilih pembalut untuk melindungi di setiap aktifitas kita setiap hari, sehingga meskipun disaat menstruasi kita tetap nyaman dan terlindungi.

Mungkin kita semua mengetahui berbagai jenis merk dan jenis pembalut yang ditawarkan melalui media televisi ataupun media massa dengan menawarkan kelebihan dari masing-masing produk, lalu bagaimana tips memilih pembalut wanita? Apakah ketebalan mempengaruhi dalam hal ini, atau lebar dari pembalut juga menjadi peranan penting dalam hal ini? Dalam memilih pembalut yang nyaman dan tidak mudah tembus, anda harus memperhatikan beberapa hal dari jenis pembalut tersebut, dibawah ini adalah beberapa panduan bagi wanita dalam memilih jenis pembalut:

• Faktor ketebalan atau tipis dari jenis pembalut memang menjadi salah satu penentu kenyamanan bagi anda, namun factor penyerapan dari pembalut tersebut juga harus anda perhatikan dengan seksama, dimana hal ini bisa anda coba dengan menggunakan air untuk menguji penyerapan pembalut tersebut.
• Pastikan bahwa pembalut anda memiliki kelebaran yang cukup untuk menutupi bagian celana dalam (underwear) anda, dan memiliki perekat yang baik agar tidak mudah terlepas.
• Perhatikan bagian bawah pembalut anda, dan pastikan bahwa bagian bawah tersebut kedap terhadap air, hal ini bisa anda coba pada saat melakukan uji penyerapan pada pembalut tersebut.
• Pilihlah jenis pembalut yang memiliki kandungan bahan halus dan lembut.
  

Dengan anda memilih pembalut yang tepat, tentunya akan membuat anda merasa nyaman dalam beraktifitas, terlebih bagi anda yang memiliki kesibukan dan tidak mengenal waktu sehingga akan sangat membantu anda. So…, pilihlah jenis pembalut yang tepat untuk anda.

Read More

Wanita berbicara politik apa bisa?

Di era globalisasi sekarang ini, bagaimana menurut anda posisi antara pria dan wanita? sejajar atau sebaliknya? mungkin dalam hal ini akan memiliki cakupan yang berbeda-beda baik dalam rumah tangga dan pekerjaan, sama hal nya jika wanita yang disaat ini mulai menjamah dunia politik di indonesia dan mencalonkan diri sebagai presiden, seperti salah satu sosok Megawati Sukarno Putri yang belakangan ini mulai melakukan Kampanye Pemilu 2009 untuk merebut kembali kursi kepresidenan.

Bukan hanya beliau, banyak sederetan wanita yang sudah pernah menduduki jabatan sebagai Presiden sebuah negara, seperti Ellen Johnson Sirleaf (Liberia), Mary McAleese (Irlandia), Vaira Vike-Freiberga (Latsia), Micheline Calmy-Rey (Swiss), Gloria Macapagal-Arroyo (Filipina), Pratibha Patil (India), Michelle Bachelet (Chili) dan masih banyak lagi yang terbukti berhasil dalam menjalankan tugasnya sebagai Presiden Wanita.

Dari pembuktian diatas apakah mungkin sosok seorang wanita memasuki dan berbicara dalam dunia politik? tentu saja ya.., bukan berarti sosok seorang ibu hanya mampu mengerjakan pekerjaan rumah tangga, anda setuju dengan pendapat saya?

Artikel kali ini bukan berarti saya melakukan Kampanye Pemilu 2009, akan tetapi hanya menunjukan sebuah pembuktian bahwa wanita juga mampu mengemban tugas sebagai Pemimpin sebuah negara. Marilah kita sukses kan Kampanye Pemilu 2009 ini dengan damai dan sportif.

Read More

Tips Menggunakan dan Memilih Eye Shadow

Eye shadow adalah kosmetik yang biasa digunakan oleh para wanita untuk menentukan keindahan dan kecantikan mata, coba anda bayangkan anda menghadiri sebuah pesta tanpa menggunakan eye shadow, tentunya akan ada sesuatu yang ganjil dalam penampilan anda, dan tentunya anda selalu menginginkan make up anda secantik para selebritis.

Seringkali wanita mengalami masalah dalam memilih warna yang tepat dan cara menggunakan eye shadow yang benar dan hal ini kerap kali membuat para wanita menjadi tidak percaya diri. Dalam pemakaian kosmetik ini jika anda tidak hati-hati besar kemungkinan eye shadow akan masuk kedalam mata anda, yang bisa mengakibatkan iritasi pada mata.

Dibawah ini adalah tips bagaimana menggunakan dan memilih eye shadow yang baik untuk mata indah anda:

• Pilihlah jenis kuas yang akan anda gunakan, besar atau kecil itu bisa menjadi pilihan anda dalam memilih jenis kuas tersebut dan ada baiknya dalam pemilihan kuas memiliki ukuran kecil, memiliki bulu yang lembut dan permukaan kuas yang rata, hal ini agar mendapatkan hasil yang rata pada saat anda gunakan.
• Tes warna eye shadow yang akan anda gunakan dibelakang tangan anda, hal ini bisa menjadi acuan untuk menentukan kontras atau tidak nya ketika eye shadow tersebut digunakan.
• Gunakan perpaduan warna yang satu dengan yang lain namun usahakan agar tetap terlihat alami.
• Sesuaikan warna eye shadow anda dengan warna mata, kulit dan rambut anda. Hal ini untuk mencegah ketidak seimbangan dalam pemilihan warna eye shadow.
• Jika anda menggunakan eye shadow bubuk ada baiknya anda tidak langsung menggunakan pada mata anda, usapkan lah kuas tersebut secara perlahan pada sebuah tissue barulah anda gunakan, hal ini mencegah taburan bubuk eye shadow jatuh kedalam mata.
• Apabila anda ingin menonjolkan warna mata, pilihlah warna eye shadow yang sedikit gelap. Hal ini biasanya digunakan oleh wanita yang menggunakan lensa kontak sehingga warna dari lensa tersebut dapat lebih terlihat jelas.
• Sedikit sentuhan terakhir untuk lebih memperindah mata anda, gunakan pensil mata atau eye liner.
  

Sekarang anda sudah siap untuk tampil cantik, dan tentunya bukan lagi sebuah masalah dalam menggunakan dan memilih eye shadow yang sesuai untuk anda.

Read More

Masa Nifas pada Ibu hamil

"Masa Nifas dimana biasanya akan dirasakan pada wanita yang setelah usai melakukan persalinan, biasa nya hal ini akan dirasakan selama 40 hari setelah usah melahirkan pada ibu hamil."

Wanita kerap kali bahagia setelah usai menjalani persalinan dan sebenarnya masih ada fase dimana akan ada jeda waktu dimana akan ada proses pembersihan rahim hal ini sama seperti setiap wanita menjalani masa menstruasi. Mungkin bagi beberapa wanita sering kali mendengar kata "Masa Nifas" tetapi tidak mengerti apa maksud dan mengapa gejala tersebut terjadi setelah melahirkan. Sering kali wanita merasa was-was dalam menjalani masa nifas ini, yang sesungguhnya memang sebuah gejala alami yang biasa terjadi pada wanita setelah selesai melahirkan.

Proses gejala masa nifas setelah usai melakukan proses persalinan ini kan berlangsung selama 6 minggu atau berkisar 40 hari, dimana dalam hal ini ditunjukan beberapa gejala dengan mengeluarkan darah segar dari mulut rahim tak jarang bahkan ada yang mengeluarkan darah yang berlendir dimana sel-sel darah tersebut merupakan sisa dari plasenta, dinding rahim dan kotoran bayi selama ada didalam kandungan. Dalam hal ini bagi anda para ibu, tidak usah telalu khawatir dengan gejala tersebut, karna gejala tersebut adalah gejala normal yang akan anda jalani.

Tidak sedikit para ibu yang kerap kali mengalami beberapa dampak dari Masa Nifas tersebut, yang biasanya akan berdampak seperti dibawah ini:

1. Anemia, hal ini biasanya terjadi dikarenakan pendarahan yang hebat sehingga sang ibu mengalami kekurangan darah. Bagi anda yang mengalami hal ini ada baiknya anda segera datang ke Rumah Sakit dan meminta untuk transfusi darah.
2. Depresi Masa Nifas, Gejala ini timbul seperti hal nya wanita mengalami proses menstruasi, dimana perubahan hormon mempengaruhi prilaku sang ibu. Biasanya hal ini terjadi pada kurun waktu 1 minggu setelah melahirkan yang biasanya sang ibu akan merasakan resah, gelisah, pusing, bahkan ada pula yang sampai mengamuk seperti orang yang mengalami gangguan kejiwaan.
3. Infeksi Masa Nifas, Infeksi ini biasanya terjadi dimana sang Ibu melakukan hubungan seks atau bersetubuh dengan pasangannya, yang sesungguh nya tidak boleh dilakukan dalam Masa Nifas ini. Jika infeksi ini terjadi pada anda biasanya akan timbul beberapa hal seperti mengalami demam tinggi dan cairan nifas yang keluar dari mulut rahim berbau busuk. Dalam hal ini ada baiknya jika anda memeriksakan langsung ke dokter kandungan anda.
   

Proses Masa Nifas pada Ibu Hamil tidak berhenti atau melebihi dari kurun waktu 6 minggu atau sekitar 40 hari ada baiknya anda datang untuk diperiksa oleh dokter yang paham dalam hal tersebut.

Read More

Morning Sick pada ibu hamil

Sering kali para wanita mengeluh tentang gejala-gejala disaat mengandung, yang salah satunya adalah "Morning Sick". Beberapa para ibu sering kali merasa kesulitan didalam menghadapi gejala ini pada pagi hari, terlebih bagi para wanita yang memiliki aktifitas setiap harinya, sudah pasti dengan adanya hal tersebut bisa menghambat segala kegiatan anda.

Morning Sick bukanlah sebuah penyakit, melainkan adalah gejala alami yang dialami pada setiap ibu yang sedang mengandung, terlebih pada saat kandungan memasuki trimester pertama. Gejala yang diakibat dari Morning Sick ini antara lain, kepala yang merasa sangat pusing, perut yang terasa mual sehingga sering kali menimbulkan muntah hal ini disebabkan karena perubahan hormon yang terjadi, memang hal ini tidak bisa dihindarkan pada wanita yang sedang mengandung atau hamil.

Maka dari itu, saya anjurkan bagi para ibu yang mengalami Morning Sick ini agar beristirahat sejenak hingga jeda mual dan pusing tersebut hilang. Dalam hal ini bukan berarti kita harus pasrah dalam menjalaninya, tetapi kita juga bisa melakukan beberapa langkah agar kedua faktor tersebut dapat kita atasi sehingga tidak terlalu mengganggu anda, dibawah ini adalah beberapa gejala yang biasa dialami pada saat Morning Sick:

• Gejala mual: Gejala ini sering kali terjadi pada pagi hari, meskipun ada pula beberapa ibu yang mengalaminya disaat siang dan malam hari, hal ini disebabkan oleh karna kondisi perut yang masih kosong. Beberapa diantaranya pun sering kali muntah disaat mencium aroma sabun, parfum bahkan sikat gigi, dan tak jarang makanan yang awal nya sebagai makanan favorite kita sekarang berubah menjadi makanan yang sangat kita benci karna aroma yang dikeluarkan dari makanan tersebut, dalam hal ini anda bisa meng-konsumsi salah satu obat yang memang direkomendasikan oleh salah satu dokter kandungan yaitu, obat cedantron yang bisa menjadi beberapa pilihan bagi anda untuk mengatasi mual.
• Kepala Pusing: Gejala ini memang biasa terjadi disaat Morning Sick, akan tetapi hal tersebut juga bisa timbul karna faktor flu yang diderita pada ibu hamil, sehingga tak jarang sering kali pandangan kita berkunang-kunang. Beberapa pencegahan bisa anda lakukan dengan meminum obat flu atau obat sakit kepala tentunya dengan dosis yang ringan, hal ini dilakukan untuk mencegah efek samping terhadap janin. Beberapa contoh obat pusing yang memiliki dosis ringan dan bisa anda konsumsi adalah analsick, atau jika dokter anda memiliki rekomendasi lain pada obat tertentu anda bisa konsultasikan lebih lanjut dengan dokter kandungan anda.

Jadi bagi anda para ibu yang mengalami Morning Sick tentunya anda tidak perlu khawatir lagi dalam menghadapinya, dan yang paling terpenting adalah jaga kondisi tubuh anda, sehingga anda bisa menjalani rutinitas anda setiap hari nya.

Read More

Tips Merawat Kulit

Beberapa wanita sering kali bermasalah dengan kulitnya, terlebih jika anda tinggal di negara yang beriklim tropis sudah pasti anda harus merawat nya sebaik mungkin. Kulit kering dan kulit bersisik sering kali menggangu anda didalam berpenampilan, sudah tentu rasa minder atau tidak percaya diri akan selalu menghantui anda. Didalam hal ini bukanlah sebuah rahasia lagi jika seorang wanita menginginkan kulit nya selalu terlihat putih dan bersih agar selalu tampil menarik di sekitarnya, tentunya andapun demikian.

Hal terpenting yang harus anda perhatikan dalam memilih sabun, lotion atau alat kosmetik lainnya adalah anda harus menyesuaikan dengan jenis kulit anda, hal ini bertujuan agar terhindar iritasi pada kulit anda, karna sering kali para wanita tidak memperhatikan dalam hal ini.

Dibawah ini akan saya berikan sedikit tips bagi anda dalam merawat kulit:

• Kulit lembut anda akan terasa lembab disaat musim panas, bersihkan kulit anda dan gunakan buffing cream pada saat anda membersihkannya, dan berikan perhatian lebih pada bagian kulit kasar dan berbintik. Perhatikan pada bagian lutut, hidung, dagu dan siku anda.
• Untuk kulit berminyak gunakan gel cleanser untuk membersihkannya dan usapkan dengan perlahan untuk menghilangkan minyak pada kulit anda.
• Apapun warna kulit dan jenis kulit anda, gunakanlah selalu pelembab yang sesuai dengan kulit anda, hal ini bertujuan untuk melindungi kulit anda terbakar karna sinar matahari.
  

Dan ada baiknya anda konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kecantikan anda dalam memilih produk-produk kecantikan yang anda gunakan.

Read More

Wanita dan Gosip

Benar atau tidak wanita selalu cenderung dikaitkan dengan masalah gosip..? Gosip memang salah satu kebiasaan buruk pada setiap orang, dalam hal ini bukan hanya wanita sebagai object nya, terkadang pria pun sering kali melakukan nya disaat berkumpul dengan teman atau rekan kerja nya. Memang setiap orang yang kerap kali membicarakan seseorang baik itu dalam hal keluarga atau pekerjaan diakibatkan karna faktor monoton dan cenderung merasa bosan dengan kehidupan pribadinya.

Mungkin banyak sekali cermin disekitar kita yang bisa dijadikan contoh dalam membicarakan masalah gosip, lalu kenapa wanita yang cenderung sekali didalam hal ini..? Mulai dari membicarakan keburukan tetangga, ataupun berbicara masalah gosip selebritis yang sebenarnya kebenaran dari apa yang dibicarakan belum tentu sepenuh nya benar. Mungkin dalam hal ini bisa kita beri julukan "SEO dibelakang", alias Suka Ejek Orang dibelakang :D

Pria memang cenderung masa bodoh dengan kejadian yang ada disekitar tetapi bukan berarti dalam hal ini pria kurang bersosialisasi. Apakah karna faktor kelenggangan waktu, atau memang sudah menjadi sifat seseorang yang selalu iri dengan orang lain, sehingga kerap kali membicarakan orang lain.

Lalu apa dampak yang timbul akibat gosip ini, salah satunya adalah bisa menjadi obsesi pada kehidupan seseorang akibat apa yang anda bicarkan, sudah pasti dalam hal ini berujung dengan mengkhianati seseorang dan tentunya akan terjadi perpecahan, so buat kamu para wanita yang suka nge-gosip cobalah anda hentikan mulai dari sekarang, karna dari fakta apa yang anda bicarakan belum tentu sepenuhnya bisa dibuktikan kebenarannya, dosa loh!!

Read More

Tips ber-pakaian untuk ibu hamil

Kehamilan memang suatu hal yang bisa dikatakan alami yang akan dialami oleh semua wanita, dan dalam hal ini memang sudah menjadi kodrat wanita dalam menerimanya. Akan tetapi mengapa tidak semua wanita memiliki pengetahuan didalam menjalani rutinitas setiap hari nya selama masa kehamilan, contoh dalam hal ini bagaimana tata cara ber-busana pada wanita hamil sering kali menjadi sesuatu yang sangat dikhawatirkan bagi para dokter didalam menganalisa nya.

Mungkin jika anda melakukan kunjungan dokter saat anda periksa kandungan, dokter akan sering kali memberikan nasihat-nasihat bagi para pasiennya, dan salah satu nya adalah cara berbusana bagi ibu hamil, yang sering kali dianggap remeh oleh beberapa wanita yang memiliki rutinitas aktifitas dalam bekerja.

Beberapa wanita yang aktif dalam bekerja`sering kali mengeluhkan busana yang harus digunakan oleh wanita hamil, yang biasa para wanita tersebut memamerkan keindahan tubuh nya dengan menggunakan pakaian yang sedikit ketat agar tampil lebih ramping dimata umum, dan pada saat hamil wanita tersebut harus menggunakan pakaian yang longgar sehingga kerap kali wanita tersebut sering kali tidak percaya diri jika mengenakan nya. Dalam hal ini memang sudah menjadi kewajiban bagi wanita untuk merubah pola berbusana pada saat melahirkan.

Beberapa dokter specialis kandungan pun, sering memberikan nasihat dalam berbusana, yang antara lain:

a) Hindari pemakaian yang ketat pada saat melahirkan, terlebih lagi jika anda menggunakan celana jeans.Usahakan sebisa mungkin anda untuk menghindarinya.
b) Hindari pemakaian celana dalam yang terlalu ketat.

c) Tentukanlah pilihan kemeja yang sesuai dan anda sukai, dan usahakan tidak terlalu ketat pada saat digunakan, hal ini bertujuan agar mencegah tekanan pada bagian perut.

d) Hindari penggunaan sepatu hak tinggi.

Beberapa hal diatas sering kali menjadi acuan bagi para ibu yang hampir setiap harinya beraktifitas, yang tentunya sangat bermanfaat bagi diri anda sendiri. Dan yang terpenting adalah gunakan pakaian yang menurut anda nyaman dalam menggunakannya.

Read More